Faalangst: sta niet op de rem als je gas wilt geven!

Inhoud van deze nieuwsbrief:
1. Workshop "Faalangst bij dyslexie"
2. Tips voor het omgaan met faalangst
3. Workshop "Conflicthantering en dyslexie"
4. Terugblik op de workshop "Werken vanuit je kernkwaliteiten"
5. Agenda

1 Workshop "Faalangst bij dyslexie" op 28 mei

Veel volwassenen met dyslexie hebben last van faalangst: het gevoel niet te kunnen voldoen aan de eisen van collega's of leidinggevenden en daardoor bepaalde werkzaamheden uit de weg gaan of deze onder veel stress toch maar uitvoeren, met veelal wisselend resultaat. Faalangst belemmert het zelfvertrouwen en is er regelmatig de oorzaak van dat dyslectici werk of een studie doen die ruim onder hun intelligentieniveau is.

Hoe ontstaat faalangst
Faalangst komt vaak voort uit negatieve ervaringen in de opvoeding of schoolloopbaan. Leraren die je als dyslecticus om de oren sloegen met opmerkingen als: "Let toch eens op!", "Wat ben je toch dom!" of "Het is geen kwestie van niet-kunnen, je bent gewoon lui!" Deze boodschappen zijn vaak zo eigen geworden dat ze dan niet eens meer toe worden geschreven aan die mensen van toen. Je bent het gewoon gaan geloven! Wat ze toen tegen je zeiden, is waar! En zo blijf je door ploeteren en vechten om toch te laten zien dat je echt wat waard bent of dat er meer in je zit dan er uit komt.

Sta niet op de rem als je gas geeft!
Aan die faalangst is wat te doen. Aan je dyslexie ook! Dynamika geeft diverse workshops, coachtrajecten of trainingen waardoor je beter met je dyslexie kunt omgaan en zelfs beter leert lezen en schrijven. Maar als je faalangst je teveel in de weg blijft staan is het net alsof je in een auto aan het rijden bent en tegelijk op het gaspedaal en de rem trapt. Dat werkt niet. Daarom heeft Dynamika nu een workshop speciaal over faalangst georganiseerd.

Inhoud van de workshop
In deze workshop wordt gekeken naar de oorzaak van je faalangst en gekeken hoe je dit uit je systeem kunt krijgen. Dat doen we door middel van het werken met opstellingen. In de workshop kun je je eigen situatie naar voren brengen en deze uitwerken. Je leert een aantal technieken om je faalangst te verminderen en kunt ook leren van de situaties die anderen in de workshop naar voren brengen.

Resultaten van de workshop
- Je hebt inzicht in welke dynamieken ten grondslag liggen aan je faalangst.
- Je herkent de gedachten of gevoelens die voort komen uit je faalangst.
- Je weet wat je kunt doen om die gedachten of gevoelens los te laten.
- Je vind innerlijke rust en bent meer in balans.
- Je kunt het gevoel dat je echt iets kunt of er werkelijk toe doet, in jezelf toelaten.

Praktische informatie
Datum : Vrijdag 28 mei 2010
Plaats : Trainingsruimte Dynamika, Oostenburgervoorstraat 126, Amsterdam
Tijd : 10.00 tot 17.00 uur
Kosten : € 250,00 excl. BTW als je werkgever betaald. € 110,00 tot € 150,00 excl. BTW als je privé betaald en afhankelijk van je opleidingsniveau. De kosten zijn inclusief lunch met soep, koffie en thee

De workshop wordt geleid door Gertrudie Boersen, zij is opsteller, trainer en coach. Sjan Verhoeven assisteert haar en is dyslexiedeskundige, trainer en coach van volwassenen met dyslexie.

Let op! Om deel te kunnen nemen aan deze workshop hoef je de basisworkshop "Werken met dyslexie" NIET gedaan te hebben.

Meld je aan op: http://www.werkendyslexie.nl/contact_formulier.php?cursus=Workshops%20algemeen of mail Sjan@dynamika.nl

2 Tips voor het omgaan met faalangst.

Als kleine aanvulling aan de workshop "Faalangst" geef ik alvast enkele tips hoe je daar mee om kunt gaan of waarmee je het effect van faalangst kunt verminderen:

• Zorg dat je goed in je vel zit, beweeg of sport regelmatig. Zet je voeten op de grond bij moeilijke werkzaamheden zodat je geaard bent.
• Plan moeilijke zaken op voor jou goede tijdstippen, doe onderzoek naar wat voor jou goede momenten zijn.
• Accepteer dat je uitstelgedrag hebt, zet de deadlines goed in je agenda en maak je werk af volgens de planning die je daarop maakt.
• Weet dat uitstelgedrag voortkomt uit faalangst.
• Geef jezelf een compliment, ook al vind je dat het beter had gekund. Dat het beter kan, is ook een soort van illusie: alles kan altijd beter, hoeveel energie je er ook in stopt.
• Zeg "dank je wel" in plaats van "JA MAAR" tegen elk compliment dat je krijgt. Zodoende leer je jezelf aan de complimenten ook werkelijk te gaan horen.
• Let op je voeding, vette vis is goed voor je hersenen.
• Als je een spannende tijd hebt op je werk, drink dan geen alcohol in de avond. Ook al denk je dat alcohol ontspannend werkt, de volgende dag betaal je de tol.

Deze tips kunnen je ondersteunen in je faalangst te verminderen. Wil je echt de essentie weten en je faalangst opruimen, kom dan naar de workshop op vrijdag 28 mei!

3 Workshop "Conflicthantering en dyslexie"
Woensdag 26 mei

Deze workshop gaat over de rol die dyslexie speelt in conflicten die dyslectici kunnen hebben in het werk en in hun persoonlijke leven. Door hun handicap werken dyslectici nogal eens onder hun intelligentieniveau, waardoor het voor komt dat de dyslecticus slimmer is dan zijn naaste collega’s en/of leidinggevenden. Dyslectici hebben vaak veel ideeën en zijn erg oplossingsgericht. Ze zien dingen snel. Gevolg is dat de dyslecticus regelmatig oplossingen bedenkt, waar zijn leidinggevende zelf niet op komt. Daardoor wordt de dyslecticus nogal eens als bedreigend voor de positie van de leidinggevende ervaren. Dit leidt nogal eens tot conflicten en niet zelden tot ontslag.

Wil je weten hoe je hier mee om kunt gaan?
Wil je de onderliggende dynamieken ontdekken van jouw eventuele conflicten op het werk?

Lees verder: http://www.werkendyslexie.nl/workshops_conflicten.html  of meld je aan bij Sjan Verhoeven: sjan@dynamika.nl

4 Terugblik op de workshop:
   "Werken vanuit je kernkwaliteiten"

Op maandag 26 april vond onze 1e workshop "Werken vanuit je Kernkwaliteiten" plaats. Het was een kleine groep waardoor er erg intensief gewerkt is. Als eerste hebben we gewerkt met de Meervoudige Intelligentie Checklist. Hierdoor kreeg men zicht op eigen kwaliteiten die voor ieder zo voor de hand liggen dat men deze gemakkelijk vergeet in te zetten. Door dit inzicht kon men ook een beginnend onderscheid maken in de grens tussen kwaliteiten en valkuilen. Vervolgens zijn we via een leuke visualisatieoefening aan de slag gegaan met ieders kernkwaliteiten en de bijbehorende valkuilen, allergieën en uitdagingen om vervolgens handvaten te krijgen hoe men vanuit de eigen kernkwaliteit bij de uitdaging kon komen en deze dus ook daadwerkelijk in kan zetten.

Enkele reacties zijn:

• "Inzicht en handvaten gekregen om nog meer bij mijn kern te komen van wie ik ben!"
• "Essentiële punten op een simpele manier weergegeven, zodat ik er ook echt wat mee kan in mijn werk!"
• "Helder en overzichtelijk. Fijn om nog beter te weten wat mijn kwaliteiten zijn en hoe uit de valkuil en/of allergie te blijven!

5 Agenda workshops en trainingen

Dyslexie en omgaan met conflicten	Woensdag	26 mei
Faalangst bij Dyslexie	Vrijdag	28 mei
Werken met dyslexie, Basisworkshop	Vrijdag	11 juni
Versterk je wortels! (zie www.dynamika.nl)	Vrijdag	25 juni

4 daagse training "3x sneller lezen" Dinsdag t/m vrijdag 1 - 4 juni
Dinsdag t/m vrijdag 15 - 18 juni
Alle workshops zijn van 10.00 tot 17.00 uur en vinden plaats op de Oostenburgervoorstraat 126 te Amsterdam (m.u.v. "Versterk je wortels!")

Aanmelden kan tot 2 weken voor aanvang van de workshop op: http://www.werkendyslexie.nl/contact_formulier.php?cursus=Workshops%20algemeen

Voor de training "3x sneller lezen"kunt u zich aanmelden door een email (met uw telefoonnummer) te sturen naar: sjan@dynamika.nl of te bellen met: 020 - 639 10 99. U kunt dan een afspraak maken voor een intakegesprek.

Met vriendelijke groet,

Sjan Verhoeven
Dynamika
Oostenburgervoorstraat 126
1018 MR Amsterdam
020-639 10 99
sjan@dynamika.nl
www.werkendyslexie.nl

sjan@dynamika.nl
www.werkendyslexie.nl